<nobr id="myvcb"><menuitem id="myvcb"><delect id="myvcb"></delect></menuitem></nobr><thead id="myvcb"></thead>

    <object id="myvcb"></object><i id="myvcb"><option id="myvcb"></option></i><var id="myvcb"></var>
    <var id="myvcb"></var>

    <i id="myvcb"></i>
    <object id="myvcb"></object>

    <nobr id="myvcb"></nobr><optgroup id="myvcb"></optgroup>
    <delect id="myvcb"></delect>
    當前位置 : 首頁 > 新聞中心
    新聞中心
    夏季騎行,不要等到口渴才喝
    發布時間 2015-07-27
      夏季騎行,水應該怎么喝?
    俗話說,女人,是水做的,但其實男人也是水做的。而事實上正常男性體內的平均含水量約為60%,女性的含水量為50%,高水平的運動員含水量接近70%(因為肌肉的含水量高達75%而脂肪的含水量僅僅為10%)。水是血液的最主要成分,它能輸送營養物質、氧氣、激素到細胞并帶走新陳代謝的副產物。同時還是人體溫度調節機制的關鍵成分。水與電解質參與人體滲透壓的控制,維持人體內平衡。
    在體育運動中,大多數人都會出現脫水的現象,而脫水會導致血液氧氣含量的下降,從而會導致運動能力的下降。而且在運動中人體高負荷運轉,必須要通過大量汗液的蒸發來帶走熱量,因此如何在運動中正確的補充水分是每位運動愛好者的必修課。

    1:不要等到口渴才喝水
    在運動中人們幾乎不可能在攝入足夠的水分來維持身體的水分平衡。長時間的運動下人體水分流失,會導致較高的血漿滲透壓。當人體下丘腦的滲透壓感受器探測到血液狀態為高滲時,也就是當我們當感覺到口渴時,此時我們的身體已經流失水分多達1.5—2L,也就是身體已經處于輕度脫水了,這也就是為什么在運動中,我們不要等到口渴才喝水。
     特別是在夏季潮濕炎熱的環境下騎行,身體水分流失的更快,加快身體進入脫水的風險之中,會導致血容量逐漸降低,出汗減少,心率增快, 導致疲勞感的提前出現,還有可能發生威脅生命安全的心絞痛。所以說夏季騎車補水不容忽視。


    本文章來自天津自行車 www.www.hilbet156.com 整理編輯發布!

     
     
     

    網站首頁 |  關于我們 |  產品中心 | 新聞中心 | 招商加盟 |  銷售網絡  |  客戶留言  |  聯系我們

    聯系人:張經理    電  話:022-29521200     手  機:13820679381   微信號 13132022626    
    版權所有:天津市天昊自行車廠   
    網站管理 
    友情鏈接:
    天津電動三輪車 

    放荡的护士BD在线观看